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健康醫療網／實習記者王馨儀報導
女生們注意了！生理期間有時候會有「子宮空空的」感覺嗎？有些人會感到「子宮下墜感」或是「涼涼的」，這到底是為什麼呢？醫師表示，這通常是因為平日食用過多冷食，長久下來造成子宮血液循環不良，未來發生痛經、子宮內膜異位、子宮肌瘤的機率都會增加，甚至可能降低受孕的機率。
▲子宮空空的？醫：冰品吃太多（圖／健康醫療網提供）
臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰解釋，會有這樣的感覺主要有三種可能的原因，第一是冰冷食物吃太多，第二是平日缺乏運動，第三可能是天生遺傳子宮環境不佳所造成。
周宗翰醫師叮嚀，生理期間最忌諱的就是生冷飲食，不只是冰品，包含沙拉、冷水等都要注意，生冷飲食容易造成體內血塊不易化開，經血凝成血塊就難以排出，積年累月下來可能會造成子宮病變，如子宮內膜異位、子宮肌瘤等，甚至可能降低受孕的機率。
所以，女性盡量要減少吃冰品，尤其是虛寒體質的女性影響更大；雖然對熱性體質者影7 11年菜目錄響較小，但少吃冰，小腹可以變小，是腹部保健的好選擇！周宗翰醫師建議，女性朋友生理期間，若有「子宮空空的」感覺，可以將熱敷袋放在肚臍下部熱敷，幫助子宮腔循環變好，能夠暫時舒緩不適；但若想要改善，一定要從生活作息來調整，少吃冰品、平時可藉由溫浴的方式，促進子宮腔體的循環。
此外，女生們平日別忘了平日要多做運動，運動時分泌多巴胺，能夠減緩經前症候群症狀，也能減少發生「子宮空空的」機率；另外，生理期間則可選擇輕鬆適當的運動取代劇烈運動，避免血液循環加快，出現經血量瞬間暴增的狀況，達到舒緩子宮收縮的效果，經痛自然不上身。
資料來源：2017年菜外帶 桃園www.healthnews.com.tw/
土耳圍爐火鍋其伊斯坦堡夜店Reina發生39死近70傷的恐攻，激進組織伊斯蘭國（IS）出面宣稱犯案。圖為案發後土耳其警察包圍現場。（美聯社）
2017-01-0217:11
〔即時新聞／綜合報導〕土耳其伊斯坦堡夜店Reina跨年時有600人湧入狂歡，孰料1名歹徒竟闖入開槍掃射，釀成39死近70傷的悲劇，土國當局定調為恐攻，槍手也逃逸無蹤，恐怖組織伊斯蘭國（IS）剛剛則出面宣稱犯案。據年菜食譜大全書年菜外賣 台中《衛報》報導，土耳其媒體指出，政府目前認為兇手來自中亞國家如吉爾吉斯或烏茲別克，警方將會將此案與6月發生在伊斯坦堡阿塔圖克機場（Ataturk）的自殺炸彈襲擊做交叉分析，以釐清是否都是IS所為。
（路透檀香山市/華盛頓29日電）美國高階官員今天指出，總統當選人川普在就職後，可能推翻歐巴馬總統的行政命令，允許俄羅斯情治官員重回美國，不過這將會是失策之舉。 在歐巴馬宣布制裁莫斯科後，美國官員在電話會議上向記者表示，沒有理由相信俄國將會停止干預美國和其他國家的選舉。 1名官員指出，「我們認為這些舉措是重要的，因為俄國不會罷手。」 這名官員還說，「我們掌握的每個跡象顯示，他們將對其他國家的民主選舉進行干預，包括我們在歐洲的一些盟國在內。」中央社（翻譯）
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